Сценарий
Правило no zero days и стрик привычки в ToDowl
No zero days - простое правило: ни один день не должен пройти совсем без движения по привычке, даже если это движение - минимально возможная версия. Пятиминутная прогулка засчитывается в день, когда был запас на часовую пробежку. Одна страница засчитывается в день, когда не было времени на целую главу. Правило не про то, чтобы делать больше, - оно про то, чтобы никогда не делать ровно ноль.
Держатели стриков
Почему «меньше» лучше, чем «пропустил»
Привычка, которая засчитывается только при полном выполнении, незаметно учит пропускать её в тяжёлые дни, потому что половинчатое усилие как будто всё равно не считается. No zero days намеренно убирает эту лазейку: минимально честная версия привычки всё равно считается сделанной, поэтому в загруженный день пятиминутная прогулка отмечается выполненной вместо полного отсутствия прогулки.
Держатели стриков
Стрик привычки, который замечает пустой день
Отметка привычки выполненной в ToDowl заполняет клетку сегодняшнего дня в месячной сетке трекера привычек и продолжает счётчик стрика; пропуск обрывает стрик на виду, а не тихо. Именно эта видимость и есть весь механизм - она делает пустой день тем, чего стоит избегать, а не тем, что никто бы не заметил.
Держатели стриков
Уменьшить задачу, а не пропустить её
Самой привычке не нужно меняться в размере, чтобы пережить плохой день, - меняется только то, что считается «сделано» в этот конкретный день. Привычка, названная достаточно широко, чтобы охватить обе версии («Подвигаться», а не «Пробежать 5 км»), позволяет засчитать минимально честное усилие, не заводя вторую, урезанную привычку рядом с настоящей - тот же приём, что держит учебную привычку студентов живой в сессию.
Держатели стриков
Когда пустой день всё же случается
ToDowl не смягчает пропущенный день во что-то другое - пропущенная привычка отображается как разрыв в стрике, и это метод работает так, как задумано, а не сбой, который нужно как-то обойти. Смысл видеть это без прикрас в том, что оборвавшийся стрик мотивирует сильнее, чем снисходительный, который никогда не показывает, что случилось на самом деле.
Попробуйте сами
Настроить это в ToDowl можно за пару минут - начните с чистого проекта и добавьте только то, что описано выше.
Начать бесплатноКуда пойти дальше
Матрица Эйзенхауэра в ToDowl: как применять
Матрица Эйзенхауэра сортирует задачи по срочности и важности. В ToDowl нет отдельной сетки на экране, зато приоритет и дата уже сортируют задачи так же.
Читать сценарийВсе сценарии по профессиям
Как разные люди используют ToDowl каждый день: какие рабочие процессы настраивают и какими функциями пользуются чаще всего.
Посмотреть этот сценарийВсе гайды по планированию
Подробные пошаговые руководства о том, как настроить рабочий процесс в ToDowl целиком, а не только одну отдельную функцию.
Читать руководство
